A Review Of Como Mejorar la Relación de Pareja
A Review Of Como Mejorar la Relación de Pareja
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Ser detallista no significa grandes gastos de tiempo y dinero. Es claro que la vida diaria a veces no nos da todo el tiempo que quisiéramos. Pero un mensaje en un papelito, una flor, una mirada o una palabra bonita no cuestan nada y aportan mucho.
Las bases de una relación de pareja en el contexto de la psicología se fundamentan en elementos clave que contribuyen al desarrollo de una conexión profunda y saludable entre dos personas. Estas bases son:
Patrones de comunicación ineficaces: Pueden dificultar la capacidad para comunicarse de manera efectiva y asertiva, convirtiendo los malentendidos, los conflictos y la falta de intimidad en las relaciones de pareja en algo cotidiano y desgastante.
Esto implica evitar la crítica y el ataque own, y en su lugar, buscar soluciones y encontrar compromisos que satisfagan a ambas partes.
Es en este momento donde las cosas empiezan a ir para abajo y ante la preocupación de que nuestra relación termine nos preguntamos una y otra vez qué hacer para mejorar, fortalecer y reforzar nuestra relación de pareja.
Y no olvides que para que tu pareja te ame, en primer lugar tienes que aceptarte y amarte a ti mismo.
3. Respeto mutuo: Es importante tratarse con respeto y consideración mutua, para crear un ambiente de confianza y seguridad. Esto implica aceptar las diferencias y apoyar los intereses del otro.
Por tanto, pregunta cuándo no entiendas aquello que tu pareja te quiere decir, tengas dudas o el mensaje que recibas es ambivalente. Asimismo, deja de suponer que el otro debe saber lo que piensas y sientes, sin que hayas intentado comunicárselo.
Hay que saber discriminar entre lo que ha pasado ahora y lo que ya pasó y si hay temas pendientes, pueden tratarse en otro momento.
Trabajar con tu sistema de creencias, tus valores e incluso tu visión sobre lo que crees que necesitas te ayudará a que tu relación sea más saludable
Muchas veces nos cuesta realizar cambios pensando que si la pareja no cambia no servirá de mucho lo que hagamos. Esto visit no es cierto, no importa si crees que tu pareja debe también cambiar, realizando estos cambios conseguirás que tu pareja también cambie sin hacerlo de manera consciente.
Una de las dificultades más habituales en las relaciones de pareja es la pérdida de identidad. Nos disolvemos tanto en el otro que perdemos el enfoque sobre lo que necesitamos.
four. Expresión de necesidades: Comunicar de manera clara y específica las necesidades y expectativas de la relación. Esto permite que ambos miembros de la pareja sepan exactamente lo que se espera del otro.
No busques formulation, vos sos el que crea tu forma de amar, revisala a fondo y el cambio lo haces vos